护理风采
哪些食物对补肾壮阳的效果好
时间:2018-01-19     作者:东瓯医院     浏览:116次

  肾是人体的重要器官之一,所以日常生活当中对肾的保养非常重要.如果男性会肾虚的话,那么一般都会出现腰痛,尿频等现象,有的甚至会对性生活造成影响.所以,男性要特别注意补肾壮阳.那么日常当中补肾的食物有哪些具有好的作用呢?

  并不是所有的男性都适合吃一些补肾的食物的,因为有些食物对于本身有疾病的男性来说会产生不良的影响.所以,应该了解个人的体质才能够更好的进补.

  山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

  芡实煮老鸭

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

  首乌大枣粥

  取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  说到补肾,不少男性都会让为等肾虚了再补也不迟.其实这是错误的,如果真的感觉到肾虚了,那么就是比较严重了.一般都需要药物来调理才能够达到效果.所以,平常就要多吃一些补肾的食物来进行保养,这也是对自身负责任的表现.

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